czy moge

[...] nie do końca jasne jest to co napisał. 1) przysiad - może ktoś mi znaleźć na youtube, co to za ćwiczenie? 2) rumunski martwy ciag - to ok. 3) wyciskanie na plaskiej - czyli normalne wyciskanie sztangi na ławeczce, tak? 4) wioslowanie w opadzie - teraz nie wiem, czy hantlami czy szatngą. Chodzi o to: [...]

faftaq b. dobrze. biorę od 1 do 3 dawek i to było najlepiej wydane 100zł za odżywke, więc POLECAM. ale jak coś nie jest to "mega mocne" tylko mocne. Tylko nie wiem czy mogę to łączyc z innymi odżywkami z 1,3? moze poleć jakiś spalacz?

Mam 14 lat chciałbym szybko nabrać jakąś figurę (mase mięśniową).Czy moge w tym wieku brać jakieś odżywki ? A jak moge to jakie ? I czy jak zaczne je brać to czy nie przestane rosnąć?? Z GÓRY dziękuje za odpwiedzi!!

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

czemu odpowiadasz nie na temat? to czy biorę SAA czy nie to moja sprawa. napisałem to bo wiem że na SAA jest lepsza regeneracja dlatego chciałem spytać czy mogę robić ten trening 2 razy w tygodniu. a to że na sucho miałem takie efekty jakie miałem to już wina mojego organizmu

czy będąc na posterunku z bronią :paralizator elektryczny musze mieć przy sobie ksiązezke broni i licencję. czy też moge ja mieć w szawce na terenie obiektu. przy wydawaniu broni przed służbą dowódca zmiany sprawdza czy mamy ksiązeczi przy sobie

[...] a siły zdobyć.. albo siłe zostawić a schudnąć.. Uważam, że łatwiej schudnąc z 5 kg w miesiąc niz siły dostać tyle, żeby wywijać na tym drążku.. ale bede starał się to połączyć.. Macie jakieś pomysly? jak trenować to podciąganie jak połączyć to ze schudnięciem.. Odnośnie mojego stażu, ćwicze 3 rok na siłowni.. ale zawsze na siłę i mase.. [...]

[...] Dwugłowe uda - 28,5kg + Podciąganie, już robię po 12 powtórzeń w tych 2 seriach :D Było 9 ^^ No i również mały progres z masą :D Dzisiaj wbiło mi się równo 74,7 ;D A jak zaczynałem ten plan to waga wachała się w okolicach 72-nie przekraczając 73kg. Na razie ćwiczę dalej bez dietki, bo skoro są przyrosty to średnio mi się chce w jakiś sposób [...]

Dzięki Agak za odpowiedzi.Jesteś super. Przysiad robię poprawnie, kolana nie wystają, no i czuje dziś zakwasy na tyłku Plank zdołałam utrzymać ok 15 s Czy mogę już dodać sobie aeroby w dni nietreningowe? Zmieniony przez - Missee w dniu 2011-06-07 18:11:05 Zmieniony przez - Missee w dniu 2011-06-07 18:14:07

[...] bedzie zmęczony bicek to nie) A co do diety, to bede starał się przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych i trochę więcej i częściej po prostu jeść. I jeszcze takie pytanka: 1) czy przy wyciskaniu leżąc lepiej szeroko prowadzić hante, wąsko, czy może tak trochę po okręgu, by je prawie złączyć 2)wyciskanie fr. to chodzi o to? 3)Czy przy tym [...]

a jeszcze jedno pytanko czy moge bo dianabolu odrazu wziasc metanabol i pozniej sie odblokowac??

Czy po 1.5 rocznym stażu na siłowni mogę sięgnąć po ten suplement?

A czy ja moge znac sie na Sw ogladajac fimy z van damem? Zeby wiedziec jak ciezki jest trening silowy , nie wystarczy poczytac czy poprzebywac z kulturystami ,nawet nie wystaczy sobie potrenowac . Jak z 60kg czlowieka zrobisz 100kg poterznie zbudowanego goscia z 50cm w bicepsie i 75cm w pasie to bedziesz wiedzil czy to ciezka sprawa czy nie . Nikt [...]

Ile czasu mam poswiecic na fbw?? I czy po skonczeniu fbw moge pojechac z moim planem?? Mozesz go ocenic??

[...] części brzucha... nadal męczę się z oponą. Problem to nieproporcjonalnie otłuszczone biodra oraz tyłek. Czego to ja już nie próbowałem... Na siłowni wylewam siódme poty, zaczyna mi już padać motywacja. Jak się do tego zabrać? Tłuszcz jest bardzo oporny, moja sylwetka w różnych stadiach życia wyglądała odmiennie, natomiast we wspomnianych [...]

[...] już tyle zjadłem, a gdzie tam do wieczora a czuje sie jakbym ani połowy ztego nie zjadł, dalej bym mógł jeśc i jeśc masakra jakaś i nie wiem co robic? bo moge nawet powiedziec ze mam ssanie ale nie wiem ile jeszcze jesc bo nawet ten makaron czy ryz wchodzi mi jak złoto... wody przez całe ładowanie pójdzie z 6-7l jutra boje się stanoąc na wage...

Dodam tylko że osoby z chorobami autoimmonologicznymi i alergiami w łatwy sposób mogę sprawdzić jakim g.... dla nich jest nabiał. Wystarczy odstawić te produkty na jakiś czas i obserować samopoczucie, a zapewne już nigdy nie wrócą do takich produktów jak mleko, jogurty czy twaróg. Podaje to jako ciekawostkę, takie zalecenia daje na forum [...]

Planuje zaczac ckd od poniedzialku narazie musze troche poczytac dokladniej o tym potem byl ja wprawadzil od poniedzialku to ma wygladac chyab tak: 5 posilkow do kazdego posilku bialko i tluszcze oprocz okolotreningowych lacznie 30g wegli treningu 3x w tyg i teraz nei wiem czy zeby zminimalizowac spadki robimy duze partie? czytalem ze trening [...]

Czy jako posilk w szkole moge lyknac gainera i do tego wziasc kanapki i jakis jogut czy jak?

no to na klatke wyciskam mało bo dopiero miesiac czy dwa ćwicze, wczesniej byłem kluchą nie uprawiałem sportów ani nic, ale teraz mam w sobie dużo energi i zależy mi na ostrym treningu bym sie spocił jak świnia i coś zyskał mam dużo czasu moge ćwiczyć nawet codziennie wyciskanie max pozioma ławka 55kg. SERYJKI [/b} normalne robie 35kg na skosie [...]